sumisu128's Journal, 14 Mar 22

573 kcal für Rote Bete mit scharfer Sauce, Couscous, Gurkensalat u Huhn...n Guten!

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1841 kcal

Fat: 56.63g | Prot: 111.11g | Carbs: 213.74g.   Breakfast: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Iglo Fischstäbchen, Cucina Olivenöl, Gurkensalat, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, BioBio Rote Beete Gekocht, Al Amier Couscous, Hühnerhof Heidegold Hähnchenbrustfilet-Teilstück. Dinner: Gouda, Putenbrust Fleisch, Kerrygold Butter, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Der Beck Vanillekrapfen, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Snacks/Other: Aldi Milch 1,5%, Südzucker Zucker, Alnatura Dinkel Crunchy. more...

2219 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Martial Arts - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...