|
Ну в общем я рада, вес идёт вниз несмотря на стабильное превышение калораж а (судя по неделе). Но чувствую что подхалтуриваю, 1600 вполне можно соблюдать без превышений, поставлю себе цель на следующую неделю такую - выйти на стабильные 1600 в день.
|
74.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 97.38g | Carbs: 133.16g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Santo Stefano Шампанское. Lunch: Santo Stefano Шампанское, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Dinner: Соленые Крекеры, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Ozmo Cornet, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|