Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 100.74g | Carbs: 167.96g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Valio Aamupala 5%, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Ranskankerma, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pirkka Mieto Tacokastike, Myllyn Paras Oatgoods Kauratortilla. Dinner: Oivariini Oivariini, Polarbröd Näkkileipä. Snacks/Other: Rainbow Riisikakku Juusto, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Olut, Kokkikartano Broilerpasta, Proteiinipatukka, Cashewpähkinät, Rainbow Juustoriisikakku. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 55 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|