Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2951 kcal
|
Fat: 133.05g | Prot: 118.03g | Carbs: 229.10g.
Breakfast: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cucumber, Avocado, Cooked Egg White. Lunch: Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Birşah Laktozsuz Süt, Kellogg's Corn Flakes, Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar , Beef Steak, Red Table Wine . Dinner: Nimet Su Böreği. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
|
cavcavali's Weight History
|