|
Вчера так поела что дай Боже, и знаете что? Впервые в жизни проснулась с мыслью « сделаю на завтрак то, что хочется » а не « так, надо сделать разгрузочный день » . Это огромный результат моей работы с головой, горжусь собой 😌
|
1413 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 105.22g | Carbs: 176.94g.
Breakfast: Авокадо, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Арахисовая Паста, Голубика, Какао, Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко, Тунец в Воде (Консервы), Шампиньоны, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Akura Рисовая Бумага. Snacks/Other: Nakd Blueberry Muffin, Голубика, Клубника. more...
|
|
 Comments
Чувствую что двигаюсь в правильном направлении, потихоньку уходят мысли типа «я себя ограничиваю, значит где-то сорвусь, а потом опять ограничение, и опять сорвусь» сейчас понимаю если я что-то захочу съесть, я это съем, и потом могу съесть, главное что бы приносилось удовольствие, и чувствовать тот самый стоп, что бы не переесть от мысли «потом этого не будет, надо сейчас по максимуму» Рамки уходят, это самое главное 😋
12 Mar 22 by member: minus42kg
|
Ооо, как знакомо 😏
Моя любимая и больная тема: «нужно съесть всё сейчас, а то завтра нельзя уже будет/хочу всё и сразу/завтра накажу себя - разгрузка»😬
Учусь вместе с Вами слушать истинную себя 💆♀️
12 Mar 22 by member: Вікторія Головченко
|
По-моему это ещё тяжелее чем худеть, никогда не знаешь когда придёт то самое принятие, если при похудении у меня была чёткий план похудеть за неделю на 1 кг любым способом, то тут все работает по другому, к сожалению, в этом и сложность 🤔
12 Mar 22 by member: minus42kg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minus42kg's Weight History
|