Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2014
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
1037 kcal
|
Fat: 32.41g | Prot: 87.48g | Carbs: 104.98g.
Breakfast: Изюм, Nordic Органические Овсяные Хлопья. Lunch: Красное Яблоко, Гречка, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Рузский Творог Обезжиренный, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesyavrik's Weight History
|