|
hallo semua
rekomendasiin Workout untuk pemula dong hihi,
aku biasanya pake yg emiwong 15 mins beginner,lama lama bosen,Pgn nyoba yg lain tp belum Nemu yg pass:(
|
1017 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 47.43g | Carbs: 126.92g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepaya Muda, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Usus Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang. more...
|
|
 Comments
Freshjourney tergantung tubuhnya sudah terbiasa atau gak begitu
12 Mar 22 by member: tetyyuananda140795
|
Aku lg seneng cardio low impact karena kegendutan aku lututnya & pergelangan tangan suka sakit. Tiap wo pk team body project beginner friendly. Kalau uda kuatan baru tar training macem chloeting, atau juice & toya dll.
12 Mar 22 by member: shaiapouff
|
aku ikutin youtube nya Body project kak, krna masih obese aku banyak download yg low impactnya, tapi disana juga ada kok yg high impact
12 Mar 22 by member: theyussepti
|
pake yt nya growingannanas🔥 santuy tapi puas👍
12 Mar 22 by member: noyjyroi
|
coba 15 mins dance workouts nya madfit.
12 Mar 22 by member: egga astila
|
YT saya aja : bhaskara perwira
|
jejak ahhh pengen nyoba yang lain juga
16 Mar 22 by member: i-regita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ansfrhna's Weight History
|