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1509 kcal
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Fat: 58.91g | Prot: 80.67g | Carbs: 168.82g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Beterrabas, Laranjas, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hellmann's Maionese, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Melão Amarelo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Subway Tomate, Alface, Sadia Mussarela, Sadia Steak de Frango, Yoki Paçoquinha de Amendoim. more...
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2599 kcal
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Exercise:
Hiking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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