Birden tatlı krizi geldi 2 dilim yiyiverdim ama bayadır serbest gün yapmamıştım. Sanırım fazla kısıtlama yapmamdan dolayı oldu. Ama yinede pişmanlık duymayıp hayatıma devam edeceğim :D Yine sokarım düzene. (Ödemlenip sarkmalar olursa baş etmem gerekicek ama :')
11 Mar 22 by member: Kapuçino
|
bence duzenli olarak beslenmene dikkat eden biriysen ve cok sık bu tarz seyler yemiyorsan hic sorun olmaz. bunlar arada kaynayip gidiyor. kendini suclu hissetme o yuzden bence, kendini odullendirmis oldun simdi daha motive bi sekilde devam edebilirsin diyetineee afiyet olsun :)
12 Mar 22 by member: melekisik30
|
12 Mar 22 by member: Kapuçino
|
12 Mar 22 by member: melekisik30
|
zaten biraz kilo alsam da sorun olmaz kilo açığım var biraz fazla vermişim :D
12 Mar 22 by member: Kapuçino
|
12 Mar 22 by member: bilmiyomkiya
|
12 Mar 22 by member: Kapuçino
|
İyi diyetler dilerim dostum :D
12 Mar 22 by member: Kapuçino
|
geçmiş olsun hapı yuttun sil baştan herşey 😎
12 Mar 22 by member: gringoelturco49
|
Kaç kalori alıyosunuz günlük
12 Mar 22 by member: bilmiyomkiya
|
12 Mar 22 by member: Kapuçino
|
Sıklıkla olmadıkça kaçmaktan bir şey olmaaaz. Kendinizi sürekli kısıtlarsanız bir anda tatlı krizi geçirebilir ve aşırı fazla yiyebilirsiniz. Küçük ödüller iyidir. ✨
12 Mar 22 by member: nypiwa
|
nypiwa aynen öyle oldu işte xD
12 Mar 22 by member: Kapuçino
|
Herkese destekliyici yorumları için teşekkür ederim. Eskiden böyle tatlı günleri veya krizler olduğunda kendimi iğrenç hissederdim ve krizden sonrakı gün kendimi hiç bir şey yemeyeceğim diyerek cezalandırırdım TvT
12 Mar 22 by member: Kapuçino
|
12 Mar 22 by member: sude❄️
|
Fazla verdim diyorsun o zaman sizin için bir önemi yok bunların
13 Mar 22 by member: Havuç Aşığı
|
Var ama suçluluk duyuyorum yinede
13 Mar 22 by member: Kapuçino
|