|
|
1489 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 75.71g | Carbs: 157.15g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Labne. Lunch: Etli Patates, Domates Çorbası. Dinner: Dost Ayran, Bulgur (Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir Sade, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Karabuğday Patlağı , Gün Kurusu, Badem. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elfnuuur's Weight History
|