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Guten Morgen ☀️ vielen Dank für all die Unterstützung. Bisher bin ich ganz zufrieden. Immerhin geht der Trend meiner der Waage nach unten (wenn es die Coronazahlen schon nocjt tun 🙈) ich hab Geduld.
Mein geliebter Latte macchiato hat jetzt etwas weniger Milch, mir gehts da um den Milchzucker. Hat mich ziemlich erschreckt, wieviel Zucker man sich auch ohne Süßen da rein haut).
Gestern haben mein Mann und ich bei unseren kindfreien Nachmittag statt Kuchen einfach eine warme Antipastiplatte beim Italiener draußen in der Sonne bestellt. Das Brot habe ich ihm abgegeben und beim gegrillte Gemüse reingehauen.
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2108 kcal
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Fat: 101.46g | Prot: 131.63g | Carbs: 161.44g.
Breakfast: Espresso, TiP H-Vollmilch 3,5%, Mandeldrink - Ungesüßt, Erdnussmus Fein, Haferflocken, Banane. Lunch: Espresso, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Birkenstock Bauern Quargel, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Salat, Blumenbrot Buchweizen Schnitten, Naturata Delikatess Mayonnaise, Gekochtes Ei, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Vollkornbrot, Thunfischfilets in Eigenem Saft, Quark 20%, Tomatenmark, Olivenöl. Dinner: Türkisches Fladenbrot, Neumarkter Lammsbräu Weiße Alkoholfrei, Ketchup, McDonald's Senf Sauce, Balance , Joghurt 3,8%, Sandwich Gurken, Cheddar Herzhaft, Tomaten, Rinderhackfleisch. more...
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