|
два месяца! за месяц -5,2))) общее за два -13,2 🥳🥳🥳 И двузначное число 🤩👑💓
|
99.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 128.81g | Carbs: 151.73g.
Breakfast: Овсяная Каша Шудашова , Красная Икра Красная Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Батон Нарезной. Lunch: Торт Шудашова Банановый , Хек Жареный, Мясная Ферма Рулет Филейный, Красная Цена Творог 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дружба Сыр Плавленый, Вкусвилл Тортилья. Dinner: Булгур (Вареный), Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Суп с Лососем, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
10 Mar 22 by member: vala.filyaeva
|
Круто, как так чем питались.
10 Mar 22 by member: сооl
|
Здорово)) Как добились результата?
10 Mar 22 by member: Людмила-ок!
|
расскажите, пожалуйста, как питались
10 Mar 22 by member: Морской ёж
|
10 Mar 22 by member: Galka68
|
как я питаюсь: ем абсолютно всё! просто считаю калории, мой калораж от 1600 до 2000 ккал в день, в основном 1600 плюс три тренировки (аквааэробика)
10 Mar 22 by member: okolo pp life
|
подскажите секрет похудения, пожалуйста
10 Mar 22 by member: 𝔭𝔬𝔩𝔧𝔫𝔞𝔞𝔞_0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|