Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2014
|
54 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2014:
|
1618 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 100.71g | Carbs: 214.97g.
Breakfast: Увелка Хлопья Овсяные с Отрубями, Лента Смесь Студенческая, Мёд. Lunch: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Морковь, Агро-Альянс Бурый Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Смак Булка с Отрубями, Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Смак Булка с Отрубями, Авида Кефир 1%, Авида Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Капитан Хлебцов Хлебцы Пшенично-Гречневые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elfik077's Weight History
|