|
возвращаемся в режим из праздников)
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 107.70g | Carbs: 195.95g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий. Lunch: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Суп из Сайры. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Сушеное Манго, Myprotein Протеин, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|