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1497 kcal
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Fat: 44.63g | Prot: 97.26g | Carbs: 170.90g.
Breakfast: トップバリュー フルーツソース ストロベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, レバレッジ EAA ビューティー, バタートースト. Lunch: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, トップバリュ たけのこ土佐煮, 味噌汁, 漬物, トップバリュ さつまいもレモン煮, ご飯. Dinner: マイプロテイン プロテイン, おにぎり. Snacks/Other: ポッカ じっくりコトコト こんがりパン クラムチャウダー. more...
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