|
Я конечно понимаю что было три дня безпорядочной еды и алкоголя, но +4 кг!!! Мне кажется что это перебор...
В любом случае, продолжаю. Снова запись, снова дефицит.
|
79.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 121.41g | Prot: 96.70g | Carbs: 46.21g.
Breakfast: Киндер Пингви, Чернышихинские Колбасы Колбаса Сырокопченая Прошутто, Чай, Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Озёрка Филе Грудки Утёнка, Овсяные Отруби, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Морковь, Озёрка Филе Грудки Утёнка, Чай, Restoria Шейка Свиная. more...
|
Gaining 4.8 kg a Week
|