petri s's Journal, 11 Nov 14

Teskun mittaus ja mattotesti. Kyllä on surkeeksi päässyt kunto ja pkkynnys romahtanut minuutilla per km edellisestä testistä, sitä se sairastelu teettää. Raejuustoa jota söin iltapalaksi ei löytynyt listasta eli x-tran 4,6% oli hiilaria vähemmän kuin listalta löytyneessä eli aika tarkkaan pitäisi olla tuo 30g tänään.
66.6 kg Lost so far: 3.4 kg.    Still to go: 6.6 kg.    Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 11 November 2014:
1017 kcal Fat: 45.49g | Prot: 116.46g | Carbs: 31.12g.   Breakfast: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Raejuusto (Rasvaton). Lunch: Maitokahvi, Putinin kasvissosekeitto. Snacks/Other: Raejuusto, Raejuusto, Coca-Cola Zero. more...
2252 kcal Exercise: Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 23.8 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


petri s's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.