Einen schönen Abend wünsche ich 😊
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95.4 kg
Lost so far: 56.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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672 kcal
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Fat: 18.96g | Prot: 88.28g | Carbs: 33.91g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Protein Bar. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Dinner: Gemischter Salat, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Putenbrust Fleisch, Lamm, Edeka Rinderhackfleisch, Pernod Ricard Pernod, Kania Ras El Hanout, Paprikapulver, Iglo 8 Kräuter, Erlenhof Grüner Spargel, Möhren, Rote Paprika, GutBio Skyr, Ei, Arla Skyr. more...
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steady weight
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hrldfischer's Weight History
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