Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2014
|
74.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2014:
|
1868 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 82.97g | Carbs: 273.00g.
Breakfast: Semillas de Lino, Miel, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco. Lunch: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Plátano, Pan Blanco, Hacendado Salsa de Soja, Champiñones, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa, Hacendado Guisantes Enlatados, Zanahoria Cocida. Snacks/Other: Hacendado Almendras Crudas. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|