Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2014
|
72 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2014:
|
1542 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 56.19g | Carbs: 161.48g.
Breakfast: Чай, Виноград, Сыр Гауда или Эдам, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Гранатовый Браслет, Белая Дача Квашеная Капуста, Cheeseberry Chocolate Cheesecake, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хохланд Сыр Фетакса, Тонус Томатный Сок, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Верес Кабачковая Икра. Snacks/Other: Сыр Гауда или Эдам, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Чай, Грейпфрут, Савушкин Продукт Йогурт "Оптималь" с Черникой, Травяной Чай. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|