Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
47.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 66.96g | Carbs: 142.74g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Eco Botanica Зефир, Банан, Творог 5%, Вино Сухое, Гречка Отварная, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Капуста Белокочанная, Rosso Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, Альянс Капуста по-Корейски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Nutiva Кокосовая Мука, Банан, Творог 5%, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Каша Овсяная. Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пекинская Капуста, Глобус Клубника Замороженная. Snacks/Other: Коньяк, Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Метатр Блины Домашние, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|