Ivana Pianezer's Journal, 05 Mar 22

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Estava com 49kg
Agora não me peso.
To na busca de ganhar masa muscular.

View Diet Calendar, 05 March 2022:

1218 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

tu pode se pesar mas acompanhar cuidando as medidas pq aí tbm tu vai vendo teu desenvolvimento muscular x peso. medidas melhorando, mesmo que o peso aumente ou esteja estabilizado, sinal de que está ganhando massa muscular.

05 Mar 22 by member: Franpmuller


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