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ん 3 しー 6
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44.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1382 kcal
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Fat: 33.38g | Prot: 80.36g | Carbs: 195.58g.
Breakfast: トップバリュ オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー. Lunch: マック食品 おはぎ 粒1ずんだ1, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Dinner: アサヒ飲料 カルピス乳酸菌科学 届く強さの乳酸菌W プレミアムがゼリ菌CP2305, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, とりせん 国産豚レバニラ炒め. Snacks/Other: ダイドードリンコ さわやかアイスココア. more...
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steady weight
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