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Hola, Me pueden dar Consejos Para Aumentar masa muscular.
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1581 kcal
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Fat: 54.62g | Prot: 86.40g | Carbs: 183.24g.
Breakfast: Pepas. Lunch: Arvejas, Milanesa de Pollo al Horno, Huevo Cocido, Tarta de Calabaza. Dinner: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zanahoria, Tarta de Calabaza, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Other: Naranjas. more...
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 Comments
Superhabit calorico (y al menos 2gr de prote x kilo) acompañado de entrenamiento de fuerza
04 Mar 22 by member: Ale_Sosa
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Hacete fuerte en ejercicios compuestos a lo largo del tiempo. Suma kilos y repeticiones de a poco.
Y come un poco más cantidad.
05 Mar 22 by member: El Titán Encadenado
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