Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2014
|
70.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 November 2014:
|
2283 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 103.92g | Carbs: 283.26g.
Breakfast: Jabłko, Ogórek Kwaszony, Awokado, Krakus Pasztet z Pieca, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Ogórek Kwaszony, Pomidory Koktajlowe, Kupiec Crunchella, Kupiec Crunchella, Cukier Brązowy, Herbata bez Cukru, Cytryna, Banan, Cukier, Cytryna, Herbata bez Cukru, Cukier Brązowy. Dinner: Ogórek Kwaszony, Pomidory, Danone Jogurt Naturalny, Carte D'or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami. Snacks/Other: Banan, Orzechy Włoskie Łuskane, LaCestera Biszkopty, Milka Bubbly, Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Szampan. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 39 minutes, Desk Work - 3 hours, Housework - 2 hours, Resting - 8 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|