|
333 kalorilik sabah kahvaltısı. Bugün hiç iştahım yok. Spordan önce diyetisyenin ödem attırıcı shake tarifini yaptım. Bugünlük böyle olsun. İçindekiler: 1 elma, 1 yk yulaf, 3 ceviz, maydanoz, ıspanak, 1 çk pekmez, chia, keten tohumu. Tadı çok güzeldi ❤️
|
1439 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 21.93g | Carbs: 168.98g.
Breakfast: Altınkılıç Kefir, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ispanak, Maydanoz, Ceviz, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Çerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Cips, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) . more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatcikcee's Weight History
|