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1589 kcal
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Fat: 35.66g | Prot: 178.37g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Canela, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Creatina , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Laranja Pêra, Qualitá Tomate Cereja, Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Jiló Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango. Dinner: Abóbora Cabotia, Qualitá Tomate Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Casas Pedro Mix Nuts, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Iogurte Natural sem Gordura. more...
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2190 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 41 minutes, Google Fit - 23 hours and 19 minutes. more...
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