|
01.03.21
kaçamaksız gün tamamlandı.😛
ip ve yürüyüş ✓
gece 10-11 gibi de 35 dk cardio + 30 pilates
sabah aç tok fark etmiyor spor yapmanın zamanı 😁
|
1027 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 88.40g | Carbs: 60.14g.
Breakfast: Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kellogg's Yulaf Ezmesi , A101 Peynes Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tavuk Çorbası, Pişmiş Pazı, Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Milka Çikolata Rüyası. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|