|
Проблемы со сном, уже неделю не могу уснуть без таблетки несмотря на нагрузки, проветривание, душ, и пр. Усталости просто нет.
С пятницы попробую чередовать день силовых с днём кардио.
|
83.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2014:
|
1743 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 100.42g | Carbs: 213.56g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар. Lunch: Беляш, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Плов со Свининой. Dinner: Кинто Наршараб, Жареный Картофель, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|