Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2014
|
69.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 November 2014:
|
2233 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 161.52g | Carbs: 295.47g.
Breakfast: Banan, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Jabłko, Cukier Brązowy, Herbata bez Cukru, Cytryna. Dinner: Pudliszki Fasola Czerwona, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Snacks/Other: Kupiec Crunchella, Kupiec Crunchella, Bonduelle Groszek Konserwowy, Jabłko, Powerade Powerade, Piątnica Serek Wiejski, Kupiec Crunchella, Milka Bubbly, Banan, Herbata bez Cukru, Cukier Brązowy, Cytryna, Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|