|
я сделала мини тренировку на пресс и только половину кардио(остановилась из-за плохого самочувствия). в следующий раз стоит заниматься на голодный желудок, или подождать чтобы прошло хотя бы часика 3 после приёма пищи.
~за день сожгла 281 кк(нашагала + бег в школе)
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
273 kcal
|
Fat: 9.43g | Prot: 15.44g | Carbs: 33.99g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Якобс Кофе, Свитлогорье Творог Обезжиренный, Яблоки (без Кожи), Мандарины. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная. more...
|
|