Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
53 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1610 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 96.45g | Carbs: 194.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чайный Гриб. Lunch: Сахар, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливье без Майонеза, Растительное Масло, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. Dinner: РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Лук, Картофель Отварной, Чайный Гриб, Бежин Луг Кефир 1%, Вареное Яйцо, Сметана, Петрушка, Укроп. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Чайный Гриб. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kckate71's Weight History
|