Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
46.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 81.29g | Carbs: 165.64g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Alpro Миндальное Молоко, Чай, Кофе, Лимон, Овощной Бульон, Пекинская Капуста, Союшка Тофу Рассольный Простой. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Цветная Капуста, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Оливковое Масло, Чай, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста. Dinner: Шампиньоны, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Чай, Пекинская Капуста, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Банан, Творог 5%, Каша Овсяная, Яблоко, Миндаль Миндаль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Alpro Миндальное Молоко, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Метатр Блины Домашние, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Rosso Миндаль , Пекинская Капуста, Финик, Вино. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 6 hours and 5 minutes, Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Showering - 25 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|