|
Masi makan Martabak,nasi Padang, pecel lele, donat,pizza ,shillin , KFC,mekdi dll.. kecuali kerupuk,.. meskipun slow progres setidaknya relationship dgn makanan terjaga.di saat teman teman nya sekolah daring dan 'melebar' ,dia bisa maintain aja buat saya..
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
3606 kcal
|
Fat: 127.03g | Prot: 210.85g | Carbs: 407.15g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Daging Babi, Nasi Putih. Dinner: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Uduk. Snacks/Other: Cimory Squeeze Yogurt Original, Jambu Air, Telur Rebus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Janji Jiwa Toast, Dodol. more...
|
|
1 to 20 of 42
 Comments
....sudah suatu pencapaian yang luar biasa , proud of you girl ❤️❤️❤️🥰🥰🥰🏋️🏋️🏋️🥺🥺🥺
27 Feb 22 by member: Aming73
|
ayah panutannn 👍👍👍,ko aming gimana kabarnya,lama tak tegur sapa 🤣🤣🤣
27 Feb 22 by member: bagus setiono
|
@bagus.... hallo bro, kemana aja 🙏😁?kabar baik disini,💪😁
27 Feb 22 by member: Aming73
|
Menghilang sejenak dari FS 🤣🤣, sekarang balik lagi 😁
27 Feb 22 by member: bagus setiono
|
@bagus setiono.. welcome back bro, balik' update progress nya luar biasa,keren Bro, selamat ya 🤜🤛💪💪💪👍👍👍
27 Feb 22 by member: Aming73
|
hasil didikan papi nya ya ko @aming73
27 Feb 22 by member: PETRA CRIS
|
@PETRA CRIS....gkalh mbak,sama sama mau belajar aja🙌🙌🙌😁😁😁🙏🙏🙏
27 Feb 22 by member: Aming73
|
Keren ko, suka sama semangat nya 🔥🔥🔥
27 Feb 22 by member: PETRA CRIS
|
@PETRA CRIS.. terima kasih Buat supportnya selalu ya Mbak 🙏💪😁🥰
27 Feb 22 by member: Aming73
|
whooppsss...bapack panutan nih..doain koh,abis ini saya koh PR nya,istri minta di guide kelar menyusui..minta balik lg ke body pas kuliah..okeehh i accept that,yg penting dia harus siap😁😁👍👍💪💪
27 Feb 22 by member: bubblewar
|
@bubblewar....KASIH PAHAM Dit...
Kasih duit juga 🤣🤣🤣🤣💪💪💪🤜👍👍👍👍😁
27 Feb 22 by member: Aming73
|
27 Feb 22 by member: graciia
|
kereeen...semangat amanda 💪💪 #eh bener kan namanya?
27 Feb 22 by member: narayu
|
kereennn... susah buat maintain bb di saat apa2 serba daring...apalagi ini keliatan berkurang dr sebelumnya... semangat terus 💪💪💪
27 Feb 22 by member: triasuzanakusuma
|
@graciia.. terima kasih kk yg juga cantik🥰🥰🥰🤗🤗🤗🙏🙏🙏
27 Feb 22 by member: Aming73
|
@narayu....hahaha..iya bener Amanda namanya 🥰🥰🤗🤗🙏, terimakasih supportnya ya mbak ❤️🤗🙏
27 Feb 22 by member: Aming73
|
@triasuzanakusuma....bener sih mbak 🤗🤗🤗😁😁😁 makasih dah support selalu juga ya 💪🙌🙏❤️🥰
27 Feb 22 by member: Aming73
|
Donat yg saya suka ga kontrol itu koh, sebijinya gede dan kalau makan donat mesti 3 pcs paling dikit, apalagi donat kaya JCO yg kecil
27 Feb 22 by member: red23rd
|
@red23rd .. doyan ngemil, doyan jajan dan kuliner, wajib sih bro latihan beban terprogram,gedein tangki ,mau makan apa juga lebih leluasa 💪🙏😁.
27 Feb 22 by member: Aming73
|
wow! hebat perjuangan dan konsistensinya! semangat🥳
27 Feb 22 by member: AdrienneIvory
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|