Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
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71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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2703 kcal
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Fat: 65.27g | Prot: 157.72g | Carbs: 355.17g.
Breakfast: 스키피 땅콩버터 청크, 잇메이트 소프트닭가슴살, 트레이더스 우유, Sanitarium Weet-Bix. Lunch: 콘샐러드, 차돌된장찌개, 소갈비살, 밥. Dinner: 배추김치, 시금치나물, 풀무원 재래김, 잇메이트 소프트닭가슴살, 밥. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃 100%웨이 초콜릿밀크, 칠갑농산 10곡 미싯가루, 이디야 꿀호떡, 사조오양 사태바베큐, 커클랜드 베지터블 블렌드, 백설 카놀라유, 밥. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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