|
Tällä viikolla oli yövuorot, niin jäi liikunta vähän vähemmälle. Hyvä viikko silti kokonaisuutena. Samoilla tavoitteilla jatketaan, eli vähintään 11000 askelta ja 1200-1500 kcal /pv.
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
1207 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 67.63g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Maitokahvi, Kahvi, Tuorepuuro. Lunch: Sämpylä, Nutrilett Vegetable Soup, Taffel Juustosnacks. Dinner: Milbona High Protein Pudding Caramel, Banaanit. Snacks/Other: Kinder Chocolate, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|