Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
1302 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 78.79g | Carbs: 184.73g.
Breakfast: Союшка Тофу Рассольный Простой, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Лента Морковь по-Корейски , Пекинская Капуста, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Банан, Шампиньоны. Lunch: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Глобус Клубника Замороженная, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Метатр Блины Домашние, Кабачок, Капуста Белокочанная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яичный Белок, Миндаль Миндаль, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ячневая Каша, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Запеченая или Вареная Полента, Яблоко. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Финик, Банан, Творог 5%, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Ореховый Рай Миндаль, Гороховая Каша, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью . Snacks/Other: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Гречка Отварная, Гороховая Каша, Перловка Отварная, Пшено. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 6 hours and 5 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|