|
Мой любимый, но очень калорийный завтрак: бутерброд с творожным сыром, авокадо, красной рыбой и яйцом на зерновом хлебе. Мммм. Всем приятного аппетита!
View Diet Calendar, 25 February 2022:
|
1358 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 101.00g | Carbs: 93.33g.
Breakfast: Красная Цена Форель Слабосоленая, Яйцо, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Мультизлаковый. Lunch: Окей Кускус, Чеснок, Грибы, Роллтон Бульон Говяжий Домашний, Желудки Куриные. Dinner: Капуста Белокочанная, Огурцы Кислого Рассола, Майонез, Белая Дача Зелень, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 27 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Съела один, а второй на перекус пойдёт.
25 Feb 22 by member: Мелкий Лютик
|
это больше на обед уже похоже 😊👍
25 Feb 22 by member: Дмитрий Питерский
|
Дмитрий, мне больше подходит белково-жировой завтрак, чем углеводный. А обеды у меня выглядят совсем иначе.
25 Feb 22 by member: Мелкий Лютик
|
У Вас прямо все лучшее сразу! 😜👍 Я обычно делаю или рыба+сыр, или авокадо+яйцо)
25 Feb 22 by member: Dorry Fish
|
Dorry Fish, иногда можно себя побаловать.
25 Feb 22 by member: Мелкий Лютик
|
25 Feb 22 by member: lask-ludmila
|
25 Feb 22 by member: Alexeyklm
|
Alexeyklm, на 2 бутербродов 734 ккал.
25 Feb 22 by member: Мелкий Лютик
|
о,это ж идеальный завтрак! отличная калорийность)) будете сыты и бодры долгое время💪💪
26 Feb 22 by member: daasssyyyylllll
|
Я делаю такие же, но без творожного сыра, разминаю авокадо вилкой, добавляю сок лимона, соль, иногда чеснок и калорийность меньше выходит и жиров тоже меньше. 😉Это тоже очень вкусно. Надо попробовать Ваш вариант, спасибо за идею👍
26 Feb 22 by member: lask-ludmila
|
lask-ludmila, я делала и такой вариант, но с творожным сыром мой любимый. Молочная кислинка меня покорила. Я бы ела такой завтрак каждый день, но это будет перебор и по калориям и по бюджету.
26 Feb 22 by member: Мелкий Лютик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|