urmyworld's Journal, 24 Feb 22

Arroz Branco e Negro
Feijão Carioca e Preto
Carne de Panela com Pimentão
Batata Cozida
Cenoura, Chuchu e Vagem Refogada

---

1761 kcal

Fat: 41.85g | Prot: 147.98g | Carbs: 203.72g.   Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Clean Whey Clean Whey Concentrado (Sabor Vanilla), Fazenda Bela Vista Iogurte Batido Natural Desnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral, Banana Nanica. Second Breakfast: Bauducco Torrada Integral, St. Dalfour Geléia de Morango. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. Tea: Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Dinner: Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Repolho Verde, Músculo Bovino Cozido, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida. Supper: Hortifruti Melancia. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...

1889 kcal

Exercise: Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 52 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...