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Zum Abnehmen brauche ich Geduld und Disziplin.... hoffentlich reichen meine Reserven, damit ich motiviert bleibe 😊
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73.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2022:
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1840 kcal
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Fat: 61.53g | Prot: 132.12g | Carbs: 194.06g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Leichter Genuss Frischkäse Light, Gut & Günstig Tomatenmark, Mais, Dosentomaten, Aro Red Kidney Beans, Leicht und Fit Hackfleisch Gemischt 50% Fettreduziert. Dinner: Gemischter Salat, Gut & Günstig Putenbrust, Kühne French Dressing, Gutes Land Gouda , 100% Vollkornbrot. Snacks/Other: Eierwaffeln, Milchkaffee. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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