Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
|
85.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
2718 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 220.71g | Carbs: 305.42g.
Breakfast: Голден Яблоко, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Банан, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Голден Яблоко, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Кофейный Торт, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|