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Tentando mudar algumas coisas pra sair da casa dos 58. Tá complicado (tenho 168 e 58 quilos)
View Diet Calendar, 22 February 2022:
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872 kcal
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Fat: 15.86g | Prot: 52.35g | Carbs: 135.25g.
Breakfast: Ovo, Bumba Meu Pão Pão de Milho Trigale, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar. Lunch: Uvas-Passas (sem Sementes), Tomates, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frisco Suco de Uva. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. more...
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 Comments
Pq você quer sair da casa dos 58? Pra sua altura já é um ótimo peso…
22 Feb 22 by member: cvisa
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@cvisa É uma ótima pergunta, as vezes nem eu sei. No começo achava que assim eu ia ficar com o visual mais sequinho, mas agora parece que 58 não está bom☹️
22 Feb 22 by member: Ho_ppe
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Mas será que talvez não seja o ideal começar a planejar ganho de massa? Quando você ganha músculo, você parece ainda mais magra, se é isso que você quer. Pesquise sobre “falso magro”, talvez seja o seu caso. Na minha concepção, em relação a valor, 58 pra sua altura está mais do que perfeito, inclusive se abaixar mais, pode até ficar abaixo do IMC considerado saudável
23 Feb 22 by member: cvisa
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Acho que vou fazer manutenção, pq já faço academia tem um tempo(17 meses) e já passei por 2 ganhos de massa. Talvez seja meu corpo que está tentando manter esse estado.
23 Feb 22 by member: Ho_ppe
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23 Feb 22 by member: Raquel.poloniato
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Eu tenho 1,65 e quero ficar com 62 se nao me acho muito magrab
23 Feb 22 by member: Raquel.poloniato
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eu tenho 167,5 e peso 60 kg, acho que menos, não tenho me pesado, mas estou lutando pra chegar nos 57 kg, engordo numa facilidade 😔
23 Feb 22 by member: NattyLeok
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tenho 1,66 sexta é dia de me pesar... sexta feira passada estava com 62,800.
não seria um peso tão ruim se eu não tivesse passado por 2 gestações.. pretendo chegar nos 57kg depois que atingir a meta dos 60kg que coloquei aqui no app
23 Feb 22 by member: liza23rodrigues
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Raquel.poloniato Não pretendo ganhar peso, prefiro ficar magrinha e poder estrapolar de vez em quando mesmo kkk
23 Feb 22 by member: Ho_ppe
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NattyLeok Talvez seja algum problema de hormônios, ou então vc pode estar comendo em excesso. Tenta monitorar o peso duas vezes na semana, pode ajudar a saber o que causa esse "ganho" rápido
23 Feb 22 by member: Ho_ppe
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liza23rodrigues Duas gestações não é fácil, vc é uma guerreira. Sei que vc vai conseguir alcançar sua meta
23 Feb 22 by member: Ho_ppe
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Seu imc está correto não precisa emagrecer mais, a não ser que queira msm 😊
13 Apr 22 by member: gloriaazevedo360
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