Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2014
|
70.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 02 November 2014:
|
2251 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 111.40g | Carbs: 336.74g.
Breakfast: Winogrona, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Roślinnym. Lunch: Powerade Powerade, Piernik, Jabłko. Dinner: Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Pieczony Schab Wieprzowy, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Pastani Makaron Durum, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Gellwe Galaretka, Carte D'or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Danone Jogurt Naturalny. Snacks/Other: Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski, Tesco Gruszka, Jabłko, Piernik. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Housework - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|