|
Sarapan 1. Timun,selada,kecambah dan pisang. Berikutnya Sarapan 2. .......
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1349 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 69.61g | Carbs: 164.05g.
Breakfast: Telur Rebus, Dimsum, Buah Pir, Bengkoang, Kecambah, Pisang, Selada, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Udang Goreng, Donat Dilapisi Gula, Kroket, Kerupuk Putih, Daun Ubi Jalar, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Uleg Sambal Pedas, Ikan Asin, Lalapan, Nasi Putih, Chitato Lite Rumput Laut. Dinner: Puding Vanila, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Rendang. Snacks/Other: Donat Dilapisi Gula. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sari_ririe's Weight History
|