晚餐營養師開了半碗糙米飯(偷懶沒煮) 煎豬里肌(直接711買現成) 燙青菜一碗 沒有板豆腐就換成雞蛋豆腐(大約100g) 下午一瓶牛奶跟一個拳頭大的水果 到晚上其實已經有點吃不下了..
View Diet Calendar, 21 February 2022:
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1094 kcal
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Fat: 45.42g | Prot: 82.12g | Carbs: 86.28g.
Lunch: 7-11 茶碗蒸, 7-11 茶葉蛋, 7-11 21plus香草烤雞腿時蔬餐. Dinner: 豬排(烤製或烘焙), 小白菜, 中華 雞蛋豆腐. Snacks/Other: 水果, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). more...
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