|
День 1/7. Марафон на гречке,овощах,белке. 470кк Сегодня на завтрак - стакан воды 400мл.🥤 Обед греча с тунцом + корнишоны 🥫🥒🍛 Салат из овощей со сметаной🥗🥒🍅 Через 40 мин - протеин - 60гр - 350мл воды .
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1347 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 107.26g | Carbs: 123.06g.
Lunch: Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречка Отварная, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. Dinner: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Сметана , Варенье, Сырники, Кореана Говяжий Бульон, Красный Лук, Лапша, Куриное Царство Цыпленок. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gelikkruzer's Weight History
|