Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2014
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2014:
|
2535 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 154.20g | Carbs: 340.57g.
Breakfast: Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Красный Октябрь Какао Порошок, Приготовленный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Ого Мюсли Фруктовые. Lunch: Компот Сладкий Ягодный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Морское Содружество Горбуша Натуральная, Дикси Гречка, Очищенные Семена Подсолнечника. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Картофель Отварной, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Дикси Гречка, Китайская Капуста. Snacks/Other: Банан, Яблоко Зеленое, Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
3217 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 34 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 56 minutes, Sitting - 11 hours. more...
|
steady weight
|
|
Coroner1st's Weight History
|