Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 118.73g | Carbs: 143.27g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Савушкин Йогурт Оптималь 2%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Молочный Гостинец Молоко 1.5. Lunch: Маг Хлеб, Карп Запеченный, Евроопт Куриная Спинка Гриль, Суп с Фрикадельками. Dinner: Фруто Няня Пюре Фруктовое, Смолевичский Хлебозавод Ягодная Корзинка, Сырники без Сахара, Exponenta High-Pro Персик-Морковь . Snacks/Other: Банан, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 59 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 53 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|