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View Diet Calendar, 20 February 2022:
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1683 kcal
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Fat: 82.27g | Prot: 112.02g | Carbs: 130.83g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 生卵, 日清 ベーキングパウダー, 株式会社 波里 きな粉, ライスアイランド オートミール, P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー. Lunch: マルハニチロ食品 からだシフト 牛丼, マック食品 絹とうふ, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵. Dinner: ファミリーマート ほっけの塩焼き, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Snacks/Other: 共立食品 素焼きアーモンド, セブンイレブン 豆大福 北海道十勝産小豆使用. more...
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1108 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
おやつ食べたのに、動画見ながらナッツポリポリ食べちゃった💦
20 Feb 22 by member: mizukisf1027
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ナッツは、つい食べ過ぎてしまいやすいので
『小皿に食べ切っても大丈夫な量を入れた物』
を最初にセットしておくのがオススメ。
¬＝｜oO(袋のままだと、場合によっては全部食べてしまいます。
22 Feb 22 by member: ヤママユガ
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ヤママユガさん
そうなんですよ、最初分けてたんですが、、口寂しくてポリポリ、、気をつけます😥
23 Feb 22 by member: mizukisf1027
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mizukisf1027さん＞
大丈夫。
これも、習慣に出来るので、ゆっくり慣らすのが良いと思います。
▽°｜bｸﾞｯ
23 Feb 22 by member: ヤママユガ
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