|
800 gramos menos en 15 días. va lento pero va. tuve un par de permitidos bien merecidos, no me arrepiento de nada,jajaja. a seguir 💪
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 84.37g | Carbs: 184.32g.
Breakfast: Jugo de Naranja Recién Exprimido, BC Mermelada de Naranja, La Paulina Queso Crema Light, Bonafide Tostadas de Salvado, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Café Instantáneo . Lunch: la Campagnola Barbacoa, Guacamole, Muslo de Pollo, Papa Asada. Dinner: Morrón, Bocatti Jamón Natural Cocido, Frizzio Pizza Integral. Snacks/Other: Chocoarroz Limon (22g), Banana, Morixe Avena Instantánea , Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Manzana Roja, BC Gelatina de Ananá. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Va perfecto. Deficit lento asegura perder la mayor cantidad posible de grasa y mínimo músculo. Felicitaciones 💪
19 Feb 22 by member: Ale_Sosa
|
19 Feb 22 by member: DayMaribel
|
Va lento .. pero se va contento !!
|
eso seguro. para q apurarse?
19 Feb 22 by member: DayMaribel
|
Mejor,aunque parezca poco,el ir cambiando hábitos y darse algún permitido ,después vas a bajar sin darte cuenta,Suma algún ejercicio como caminata,ayuda un montón.
19 Feb 22 by member: Antovero
|
Si ya hace 4 meses q arranque y ya baje 9 kilos. Siempre lento y sin restricciones. Ahora ya me acostumbre a comer más saludable y cambie muchos malos hábitos q tenia. Ejercicio hago 3 veces x semana seguro (bici fija,pesas,zumba)voy variando.
19 Feb 22 by member: DayMaribel
|
perfecto!!!de a poco es mejor que saltar de una y arruinar tu cuerpo;)
19 Feb 22 by member: belu_19
|
está perfecto! no sé recomienda bajar más de 500 g por semana
20 Feb 22 by member: vbac1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DayMaribel's Weight History
|